Jest szansa na to, żeby zrehabilitować nogę do takiego stanu jak przed urazem? Jak nie uszkodziłeś trwale struktur to tak. Bo ludzie często po poważnych urazach wracają do pełnej sprawności, więc kwestia czasu i ewentualnej konsultacji z fizjo.
[...] o tym sukcesy jego zawodnikow.Widzialem walke Eliasza na You Tube,ktora stoczyl na gali w Legnicy i wygral prze KO w pierwszej rundzie.Zaluje ,ze mnie tam nie bylo.Pamietam jak zaczynal trenowac,poziom mial bardzo niski,a teraz jest zawodowym mistrzem swiata federacji WKN czyli to cos swiadczy o tym klubie i poziomie szkolenia.Ja sam po 2 latach [...]
Bierzesz dość spory młotek i przecinak niektóre krążki są do siebie przyheftowane więc musisz ***nąć jak mozesz mocno w spaw. Gdy spawy puszczą ***iesz młotkiem parę razy aby się poluzowały i potem ściągasz je z liny proste co nie?? niektóre schodzą nawet bez użycia młotka więc nie trza się męczyć tylko uważaj na SOK jeżdżą czasami wzdłuż torów [...]
To super, troche sie uspokoiłem ! Boli jak ch*j ten prop :D szczypie kuje wszystko na raz :) no ale trza być twardym nie miekkim he. Podejrzewam że powodem jest zbyt mały kąt ukłucia. Juz ponad 10 shotów za mną ...siła ogromnie na plus , samopoczucie extra, kobieta zadowolona także jest ok :) troszke sie podlałem ale to moja wina - zbyt często [...]
[...] zresztą nie pije to po co Z domu też nie wychodzisz bo boisz się dostać? Na imprezy chodzi się po to żeby pić? Pić możesz w domu ,na dworze,w parku, nie tylko w klubach. Ja jak idę na imprezę to po to żeby się bawić. dowiedziałem się że on jest mistrzem Polski Jak dla mnie nawet wspomniane wcześniej przez Ciebie domniemane mistrzostwo europy [...]
[...] nie rób tego za darmo?" Żaden doktor z dobrego serca, zaj**any praca nie bedzie wchodził za darmo dla hobby na forum o sporcie i się udzielał. Może jacyś którzy mają w tym jakiś wkład na forach medycznych w swoich działach. Wracając do cytatu , albo poszukasz na necie , albo opłacisz NFZ i ruszysz do przychodni, odczekasz w kolejce i osobiście [...]
[...] tułowia ("grzbietach") nieźle pracują nogi w całej tylnej części. Więc dałem tak, aby się za często nie męczyły - tylko raz w tygodniu. Na klatkę mogę spróbować z jakąś progresją... ale czy to konieczne? Lubię ćwiczyć właśnie tak jak tam jest napisane :) Wąskie wyciskanie po klacie praktykuję od jakiegoś czasu i mi odpowiada. Moje [...]
[...] jest blonnika, owocow, warzyw, 2. Zla dieta, gdzie mieszasz produkty mleczne z owocami - niektore osoby tego nie toleruja i sie konczy rozwolnieniem, Inni maja tez problem jak sie niektore owoce popija duza iloscia wody, 3. nietolerancja laktozy - wtedy trzeba odstawic mleko lub zastapic mlekiem sojowym, 4. Uczulenie na niektore skladniki diety [...]
spetz godzila zdjecia beda jak bedzie cos do ogladania naviun dzieki no fakt cieki sport moze nie tyle ciezki co duzo czasu trzeba zanim cos sie zacznie dziac duzo ludzi chcialoby odrazu rezultatow i czesto po mieiacu dwoch rezygnuja ,tutaj potrzeba silnej woli ,dam rade gorzej u mnie z dieta nie chce mi sie jesc ,musze sie wziasc Zmieniony [...]
Siemka...jak startujesz w tej branzy w rójmiescie najlepiej odwiedź biuro Solid security w gdańsku na ul.Rakoczego 31///// stawki są najmniejsze w interwencji ok 7pln na reke...to moze wymagajaca i lekko zjechana firma ale sa tam wporzo ludzie i jedne z wyzszych stawek....po jakims czasie jak nie juz na poczatku mozesz starac sie o posade w [...]
w sumie to tez tego nei rozumiem z tymi koscmi, jak dla mnei to mozesz cwiczyc ale to juz od ciebie zalezy musisz jesc czesto i duzo, jedz jakies 5-6 posiłków jedz takie rzeczy jak : bialko - piers z kury, tunczyk, ser biały, ryby, jajka wegle - ryz , kasza , płatki owsiane, warzywa, owoce tłuszcz- oliwa z oliwek, tran, orzechy włoskie, tłuste [...]
Coś mi się wydaje ze ten dermatolog ci kit wcisnął. Przecierz on przyjmuje codziennie duzo osób nie koniecznie z trądzikiem ale czesto ma takich pacjentów to ma dobra pamięć jak zapamietał i nawet malutką poprawe widzi
Teraz młode pokolenia mają często takie problemy. Macie średnio po 190 cm wzrostu i jesteście chudzi jak szczapa. Coś za coś. A tak na poważnie to ćwicz normalnym planem i wszystko się wyrówna.
[...] twardziel?? Jak dla mnie to Mark jest typowym przykładam zawodnika o wielkim potencjale którego właśnie psychika bardzo często zawodzi.Nie raz było po nim widać w walkach jak nagle załamywał się i juz nie potrafił walczyć ofensywnie gdy coś szło nie po jego myśli i to pomimo stosowania painkillerów i środków psychotropowych niwelujących [...]
wiesz co? jak Ci sie bedzie chcialo to trenuj sam ale musisz miec mocne slowo i swoje postanowienie ze chcesz! ja chce i wdg. mnie efekty sa niezle trenuje sam dziennie przez 1.5h zaczynam o 20;00 o 21;30 kopiel i do spania znaczy sie w lozkuogladam filmy zazwyczaj ale czesto mi sie nie chce bo jestem zmeczony pozniej opisze moj trening jezeli [...]
[...] - ilość serii na duże partie 9-16, małe 6-9. - przerwy między seriami 1-1,5 min w jednostawowych, 2-2,5 w wielostawowych. - ilość powtórzeń powinna wynosić nie więcej jak 12 powtórzeń i nie mniej jak 6 powtórzeń. czyli tak : - duze partie 2 wielostawowe+1 izolowane - małe partie 1 wielostawowe+1 izolowane. - ćwiczenia wielostawowe- [...]
w pakiecie to tego nie opchniesz ale rób jak chcesz :) na allegro to czesto trafisz ze ktos opycha konsole i gry sa gratis a ty jeszcze je sobie wliczasz jakby byly cos warte - w sensie takim ze znalezienie kolesia ktoryy akurat pragnie tych gier i chce kupic konsole jest jak znalezienie igly w stogu siana :) wiec jesli ktos deklaruje kupno gier [...]
[...] we krwi, ale również sprzyja odkładaniu się tłuszczu. Dlatego produkty o wysokim IG mogą przyczyniać się do odkładania tkanki tłuszczowej. Zdrowe źródła węglowodanów, takie jak płatki owsiane, kasza czy ryż basmati, zawierają więcej błonnika i składników odżywczych, takich jak witaminy i minerały, które są korzystne dla skóry i sylwetki. Błonnik [...]
moze i ty udzoieloasz opd ze slyszenia, ja wiem ze sucha wiedza a praktyka to czesto calkiem inna hiostoria wiec jak czegos na sobie nie sprawdzilem to sie nieudzielam i duzo by zyskalo forum jak by wszyscy tak robili zadnej nowosci tu nie odkryles ze na omie czy tez na kazdym innym srodku sie mozna tak samno zalac jak i wyrzezbic, podstawa to [...]
przewalone!! sluchajcie jak boli biceps to w tych przypadkach wydaje mi sie ze poprostu nie sa one u Was przyzwyczajone do silowania sie i czesto takie bole moga wystepowac... masc dr. zel i naproxen i powinno pomoc. pozdro
Jak zrobić obciążniki ??
